2017年3月第三周菜谱

作者: 来源: 阅读:  发布时间:2017年06月09日

 

3月第三周菜谱
日期 菜名 食材
2017-3-20 番茄炒蛋 鸡蛋30g、番茄45g
白菜豆腐汤  
清炒小白菜 小白菜75g
土豆青椒 土豆60g、请教15g
酱油虾 基围虾60g
2017-3-21 蒜泥青菜 青菜75g
包菜肉丝 肉丝30g、包菜45g
鸭血粉丝汤  
土豆牛肉 牛肉40g、土豆35g
红烧冬瓜 冬瓜75g
2017-3-22 红烧粉皮 粉皮75g
小排冬瓜汤  
海带鸡丝 鸡丝30g、海带45g
百叶鸡毛菜 鸡毛菜60g、百叶15g
蘑菇肉片 肉片50g、蘑菇25g
2017-3-23 平菇鸡丝汤  
清炒大白菜 大白菜75g
茄子肉丝 肉丝30g、茄子45g
红烧鸭边腿 鸭边腿75g
油豆腐炒黄豆芽 黄豆芽40g、油豆腐35g
2017-3-24 雪菜豆腐汤  
清炒西葫芦 西葫芦75g
红烧狮子头 猪肉65g
肉末炖蛋 鸡蛋60g
清炒菜尖 菜尖75g
2017-3-25    
2017-3-26