第17周国旗下讲话——爱眼护眼 健康用眼

作者:陈浩 来源: 阅读:  发布时间:2017年06月09日

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,健康用眼”

同学们,你们知道 66也就是明天,是什么日子吗?22个全国爱眼日1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年66日为“全国爱眼日”。

眼睛,被人喻为“心灵的窗户”对于人们的工作、学习和生活至关重要。据统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。例如许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。

要想拥有一双明亮的眼睛,请同学们从以下几点做起:

1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2. 连续书写50分钟后,休息10分钟左右。   

3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。   

4. 走路或乘车时不要看书。   

5. 不要躺在床上看书。   

6. 坚持做好眼保健操。     

7.多吃富含维生素AC的食品,如胡萝卜、新鲜的蔬菜和水果、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类等。

    常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。